Alkoholvanor för en god hälsa
Hälsosamma alkoholvanor betyder att dricka så lite alkohol som möjligt, eftersom det inte finns någon säker nivå där alkohol är riskfri. Det innebär också att fundera över hur ofta och hur mycket du dricker, samt gärna välja alkoholfria eller svagare alternativ i vardagen.
Att dricka så lite alkohol som möjligt minskar risken för cancer, högt blodtryck, hjärt och kärlsjukdomar och även andra alkoholrelaterade hälsoproblem, eftersom ingen alkoholkonsumtion är helt riskfri.
Så hjälper vi dig!
Hos Hälsocoach online får du stöd som gör skillnad. Tillsammans med din coach sätter du mål som känns meningsfulla och möjliga att nå. Vi erbjuder upp till 6 videobesök under 2–6 månader, där vi kartlägger dina vanor, följer upp och ger dig verktyg för att lyckas.
E-bibliotek för mer information om kring alkoholkonsumtion
Länk till 1177.se för att läsa mer om hur alkohol påverkar din hälsa: Så påverkas kroppen av alkohol - 1177
Länk till 1177.se för att läsa mer information om alkoholberoende: Alkoholberoende - 1177
Länk till iq.se för att läsa mer om alkoholens påverkan: Fakta om alkohol – IQ
Länk till systembolaget.se för att läsa mer om alkohol och hälsa på kort och lång sikt: Alkohol & Hälsa | Systembolaget
Det finns tillfällen i livet då du helt bör avstå från alkohol, läs mer om levnadsvanor i samband med operation på 1177.se: Levnadsvanor i samband med operation - 1177
Läs mer om alkohol och graviditet på 1177.se: Alkohol och graviditet - 1177